幫助孩子克服焦慮心理的幾點建議

本文Tag標(biāo)簽:焦慮心??

  建議1:改善家庭環(huán)境

  父母要盡量給孩子提供一個寬松的環(huán)境,提高對孩子的管理,教育能力,及時發(fā)現(xiàn)和解決孩子產(chǎn)生的問題。

  雅舒小時候一直在奶奶身邊長大,過得很開心。最近因為上學(xué)的緣故,她被父母接到身邊。父母工作忙,很少有時間陪她。剛?cè)雽W(xué)的她有很多問題自己解決不了,因此產(chǎn)生了焦慮情緒。

  父母發(fā)現(xiàn)了孩子的情緒,便盡量減少加班時間,回家陪雅舒做作業(yè)、聊天,雅舒的焦慮逐漸消失了,她現(xiàn)在已經(jīng)完全適應(yīng)了學(xué)校的生活。

  父母要每天抽出時間與孩子交流,既可以溝通親子之問的感情,又可以及時發(fā)現(xiàn)孩子的問題。同時,家庭成員之間要和睦、民主,努力營造一個良好的生活環(huán)境和家庭氛圍,這是讓孩子遠(yuǎn)離焦慮、健康成長的重要保證。

  建議2:疏導(dǎo)孩子的焦慮情緒

  任何人都會遇到各種困難和挫折,面對自己一時難以解決的難題時,都會表現(xiàn)出焦慮的情緒,孩子更是如此。當(dāng)父母發(fā)現(xiàn)孩子存在焦慮情緒后,要積極地引導(dǎo)該子說出自己所焦慮的事情,然后表達(dá)對孩子的同情和理解,幫助孩子消除他們的顧慮。

  孩子焦慮時,經(jīng)常會處在緊張的環(huán)境中,所以父母也可以嘗試帶孩子進(jìn)行輕松的活動,或者帶孩子去氣氛活躍的地方,這有益于孩子保持積極樂觀的情緒,遠(yuǎn)離焦慮情緒。

  建議3:不對孩子提過高的要求

  現(xiàn)在的孩子大多是獨(dú)生子女,父母難免會對孩子寄予過高的希望,提出這樣那樣的要求。一旦要求太高,就會對孩子產(chǎn)生不良影響,所以父母一‘定要順應(yīng)孩子的生理和心理特性提出要求。

  趙宇以第一名的成績升入初中,父母為此很驕傲,見人就說自己的孩子成績好??墒巧氤踔泻?,強(qiáng)手如云,再加上趙宇對新環(huán)境還不適應(yīng),第一次考試只考了班里的第10名。

  趙宇的父母覺得面子上過不去,就對趙宇說:“你把我們的面子都給丟盡了,下次考試你必須考第一名才行。”趙宇感到很焦慮,因為他也不確定自己能不能達(dá)到父母的要求,在焦慮情緒的困擾下,趙宇的成績反而下降了。

  父母要學(xué)會尊重孩子,不能苛求孩子,當(dāng)孩子未達(dá)到要求時,千萬不要嘲諷挖苦,或者板著臉不搭理,這樣會使孩子感到壓抑,從而加重焦慮。

  建議4:增強(qiáng)孩子的適應(yīng)能力

  父母過度保護(hù)和溺愛孩子,使孩子缺乏獨(dú)立性發(fā)展,也是造成孩子焦慮的原因。父母要讓孩子適度受挫,鍛煉孩子處理挫折的能力,這是幫助孩子克服焦慮情緒的主要方法。

  父母的包辦還會使孩子失去適應(yīng)社會的鍛煉機(jī)會,當(dāng)他們獨(dú)自置身于新環(huán)境或與陌生人接觸時,會產(chǎn)生不知如何應(yīng)對的困惑以及焦慮的情緒。因此,父母要放手給孩子鍛煉的機(jī)會,讓孩子通過親自經(jīng)歷和努力建立起可貴的自信,從而遠(yuǎn)離焦慮。

還有疑問嗎?請留下您的問題,15分鐘內(nèi)回答您!